שלום! איך הולך?
ביליתי את היום בעבודה מאמא שלי ופשטתי על המקרר שלה. למרבה המזל יש לה אבטיח ו’חומר סלט ‘אז הייתי מוכן לארוחת צהריים.
הסרטונים האחרונים שלי
אשתי המקסימה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
אשתי המקסימה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
סקירת ספרי שמע על ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זה האזנה טובה?
אני משתף סקירה מהירה של הספר הזמין ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלות נפשיות ומאשר את כוח האהבה.
חייהם של מארק וג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם התאהבו בשמונה עשרה, התחתנו בעשרים וארבע והתחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. אבל כשג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא סבלה מפסק פסיכוטי אימתני ובלתי צפוי שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה תוססת ומותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה ומסובכת, משוכנעת כי יקיריה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר ולביקורות אחרות נמצאות ב- RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
05:31
בסביבות השעה 14:00 הייתי רעב ותפסתי את היוגורט יווני החדש והמתאים הזה. כן, זה הרבה מדי מתוק. זה כנראה בגלל שיש לו ממתיק וזבל מזויף. מדוע הם פיצויים יתר על המידה עם סוכר מזויף?!
אבל, אני צבוע גדול כי אני יכול לשתות סודה דיאטה (אני מתחיל לשים לב שזה טועם סופר מתוק). אני מסתדר טוב יותר ושותה הרבה פחות ממה שהייתי בעבר! הגבלתי את זה פעם בשבוע וזה גולש ל -2 או שלוש פעמים – עדיף לצפות ג’רזי פלמנגו בו.
הייתי אתמול בפאנק וביקשתי ממך כמה טיפים איך לנצח את זה.
סימון נתן הצעה נהדרת …
(כמה כרטיסים)
אז היום אני כותב 10 דברים שאני אסיר תודה עליהם ואני מזמין אותך לעשות את אותו הדבר.
1. בן.
2. משפחתי (לא בן ככל הנראה לא נחשבת למשפחתי ברשימה זו)
3. העבודה שלי ותפקידי FAM שלי. זמנים קשים, יש לנו מזל שיש לנו עבודה.
4. שאוכל לעמוד ליד שולחן העבודה המאולתר שלי על המעטפת של אמי (ראה ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל למטה) ושאני יכול לרוץ!
5. צוחק.
6. מקרר מלא אוכל.
7. טלפון הקסם שלי שמאפשר לי לשמור על קשר עם אנשים שאני לא זוכה לראות מספיק.
8. מנטה. (אקראי, אבל זה בא לי כל כך בקלות אני צריך לכלול את זה)
9. שירים שגורמים לי לרצות לרקוד לא משנה איפה אני נמצא.
10. אתם קוראים RER. זה נותן לי מטרה בימים מסוימים כשאני בפאנק
עכשיו אני מקשיב לפסנתר של אחי הקטן וכנראה שאלך קצת את הכלבים. אני הולך לבלות את הערב עם האנשים שלי. אני אראה אותך מחר
שאלה: על מה אתה אסיר תודה להיום?
מעניין אפשרי – זוכר את שיבולת השיבולתיות של הלילה שהכנתי לאחרונה? זה היה חלק מפרויקט שאני עושה עם Premier Protein. תוכלו לקרוא את הפוסט כאן – שיבולת שועל לילה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה ג’רזי מנצ’סטר סיטי וקריאה עדכונים
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה וקריאה עדכונים
שבוע אימוני מרתון. יומן אוכל וספרים להאזנה בזמן ריצה
7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
כיצד לנהל את המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך. 7 טיפים לניהול מירוץ וירטואלי. רץ לאכול פודקאסט חוזר 124 – חלק 2 של מירוץ וירטואליסיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי הקהילה ו
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
ההצהרות הטובות ביותר לרצים
להלן רשימה של 51 אישורים חיוביים לרצים. הזכרתי את אלה באינסטגרם היום כי יתכן שאתה לא מבין
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
אימוני אתגר Dopey שבוע 1 ובכן … כשהחלטתי להירשם כדי לנהל את האתגר Dopey בשבוע שעבר הייתי בעיקר מפתיע
ריצה היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
ריצה היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
איך לרדת במשקל בריצה וליהנות מהמסע. טיפים לירידה במשקל עם ריצה. איך ליהנות לרוץ ולהרגיש גו
⚡ מאת Shareaholic
ו