שלום! לבסוף אני משתף את המחשבות שלי על ספר הריצה הענק של הרץ עולמי למתחילים! (לְהַלָן)

תודה על כל התגובות על הדבר הכי מטורף שראיתי ב- Run Publish – הדברים ששיתפתם באינסטגרם הצחיקו אותי! דג – לא איפה בקרבת מים. אקס?! אני יכול להמשיך…
הסרטונים האחרונים שלי

הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.

ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר ג’רזי א.ז. אלקמאר אחר שאנשים עושים.

עוד סירטונים

0 שניות של 6 דקות, 12 שניות

הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
06:12

יש לי יום שלישי קדחתני שקורה כאן, עם זאת, ראשית התחלתי את היום בריצה. אני לוקח בימי ראשון כמו גם בימי חמישי כימי מנוחה – אלא אם כן יש לי מירוץ של יום ראשון וגם אז אני מוריד בימי שני.

רק האמין שאשתף את זה במצב אתה רוצה להבין את סיפור חיי.

הפרסום של היום לא נוגע רק לספר RW. כמו כן יש לי טיפ אליך ג’רזי סטאד רן …

רק הטיפ: קנו שניים מהתיקים האלה. לאחר מכן, יישארו לך קצת אחרי שתפתח את התיק בבית השיטה כמו גם לאכול את כולם. היי, האם הציצים הבריאים לא תמיד אומרים לנו “לאכול את הירוקים שלך!”?! ובכן, עשיתי זאת.

לִי.

ספר הריצה הענק של ראנר עולמי למתחילים

נציג מהעולם של ראנר שלח לי את ספר ה- RW הענק של ריצה למתחילים ספר כמה שבועות אחורה, כמו גם אני דפדף עם זה לאט. הדבר הגדול הוא שזה לא ספר אז אתה לא צריך לבדוק אותו מתחילת השטח בצילום אחד. ברוב הפעמים פתחתי אותו כמו דף אקראי כמו גם בדקתי כמה טיפים.

אני מזהה שאני לא רץ חדש, עם זאת זה תמיד נהדר לזכור את היסודות! זה היה רענון נהדר להזכיר לי את הדברים שאולי תרצו לבדוק עליהם.

מחברי הספר הם אנשי מקצוע המובנים היטב – ג’ניפר ואן אלן, בארט יאסו כמו גם אמבי בורפוט.

הדבר המועדף עלי בספר הוא הצעד מספר 1 בפרק “איך בסופו של דבר להיות רץ בפרק 5 שלבים”. התחלתי את מסע הכושר הגופני שלי בהליכה. גיליתי לאט מאוד את ג’רזי פ.ס.וו. איינדהובן רץ. כמו גם אני עדיין מאמין ענק בהליכה לאימון כמו גם בירידה במשקל.

אם אתה רוצה לקנות את הספר אתה יכול להשיג אותו לכאן.

אני גם מספק את העותק שלי של הספר. אני אשלח אותו לכל מקום בעולם – אז כולם מוזמנים להיכנס.

כדי לזכות בעותק זה של ספר הריצה של ה- RW: השאירו תגובה לפרסום זה עם שם הספר האחרון שקראתם.

נסגר: 4/30 בשעה 8 בבוקר PST. זמין לתושבי כדור הארץ. כל הדעות הן שלי. סיפקתי לספר הזה על ידי RW.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק