יום שלישי שמח …
הסרטונים האחרונים שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. טיפ שיעזור לך להפוך לרץ טוב ג’רזי מועדון ספורט אינטרנסיונל יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 1
03:12
לחיות
00:00
08:21
03:48
הנה טיפ קטן לאלו מכם שיש להם עץ אבוקדו שהעניק לכם 10 בושלים (בסדר אני לא באמת יודע מה זה בושל) של פירות שמתאימים מהר יותר ממה שאפשר לאכול אותם …
לאכול ’em מהר יותר!
רק הטיפ מספר 2: הקפיא את האבוקדו שלך.
הסר את ‘בשר’ האבוקדו מהעור. הכניסו אותם לשקית וסחטו עליהם מעט מיץ לימון. להקפיא עד שאתה מוכן לאכול!
לאחר מכן, שלפו אותם מהמקפיא ותנו לו להפשיר לפני שתכין קצת גוואקמולי טעים. אולה!
הצהרת אחריות: אני שגריר בלוג משי, אך להלן אינו קשור למשי בכלל. כל הדעות בפוסט הזה הן משלי ו/או דברים שאני ממציא להיראות מגניבים.
RER PSA: בטיול המשי דנו במותגים אחרים של חלב סויה ושקדים. מישהו הזכיר את חלב השקדים כל כך טעים מכיוון שהוא הוסיף חלבון. לכן, כאשר הבחנתי בזה בסוף השבוע ב- Whole Foods, החלטתי לנסות את זה (ובנוסף לא היה להם חלב שקדים וניל אהוב עליי משום מה?).
בכל מקרה. זה לא טוב. בגלל הוספת חלבון אני מוצא את זה מוזר שזה אפילו יותר מים מאשר חלב שקדים רגיל. שמור את הנייר הירוק המלוכלך שלך.
תזכורות הפעלה:
אם אתה רוצה להתאמן לרוקנרול לאס וגאס כמעט איתי ולגייס כסף לשרוכים כתומים אתה עדיין יכול להירשם עד סוף השבוע הזה !!!
הירשם לרוץ למשהו טוב יותר כאן
חצי ג’רזי מונקו המרתון של קו החוף בוונטורה הוא בסוף השבוע. השתמש בקוד: RER20 עבור 20% הנחה
שאלה: אנא שתף טיפ – גדול או קטן עם הכיתה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
הודעה: החלטתי להקפיא את הביצים שלי
הודעה: החלטתי להקפיא את הביצים שלי
מקפיא את הביצים שלי. תהליך הקפאת ביצים ויום 1 הפגישה הראשונה שלי להקפיא את הביצים שלי. שימור פוריות – מה אני
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
6 רעיונות לחטיפים ארוזים חלבונים בריאים
סיבוב בריא וקל של 6 דרכים שונות להעביר DIY ארגזי חטיף חלבון משלך! הפוך את החלק הזה של הארוחה שלך prep rou
איך ומדוע לפרוק מישהו בפודקאסט המדיה החברתית 110
איך ומדוע לפרוק מישהו בפודקאסט המדיה החברתית 110
האם אתה צריך לבטל את המעקב באינסטגרם או בפייסבוק? למה. מתי. ואיך לא לבטל אהבה. טיפול עצמי והמדיה החברתית שלך
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל ג’רזי צ’לסי של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד
האם אתה צריך להתעמל כשחולים ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
האם אתה צריך להתעמל כשחולים ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
האם אתה צריך לרוץ בזמן חולה? האם אתה בלוג כעבודה במשרה מלאה שלך? האם ניהלת את מרתון בוסטון? מרתון יוסטון? טפרי
טיפים לארוחת בוקר בריאה ומדוע לוחות גבינה הם הטובים ביותרטיפים לארוחת בוקר בריאה ומדוע לוחות גבינה הם הטובים ביותר
טיפים להכנת ארוחת בוקר בריאה במהירות. איך להכין לוח גבינה. מתכוני חלב מקליפורניה אמיתיים וטיפים למות בריאים
⚡ מאת Shareaholic
ו