מוקדם יותר היום קיבלתי דפיקה בדלת והפיות הנופל המכונה גם הבחור האקסית של פד המון מזה !!! אז ישבתי כאן על הרצפה ושתיתי את זה כל היום. רק עוד יום ב Rer Land.
גם אני הסתובבתי בפטיו בשלב מסוים ולוגם BEV.
הסרטונים האחרונים שלי
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
מה אכלתי ביום אחד. יומן אוכל מרץ שלא מתאמן כרגע למרתון או חצי מרתון. ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת טיפים.
עוד סירטונים
0 שניות של 14 דקות, 26 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
14:26
ואני הולך לניקוי ה- TJ הזה כי זה קל יותר מאשר לעשות ניקוי אמיתי שבו אני נמנע מסוכר. אבל גם אני צריך לעשות את זה.
חטיף מצאתי בחנות המזון הבריאות של אמא בשוק – ברים קריספי חמאת שקדים.
ארוחת צהריים בקערת הסלט החדשה שלי. אכלו את הקשת (ולא רק כוכבי פרץ).
ואז היה לי שבץ גאון לארוחת ערב! אני כל כך נרגש שזה יצא מדהים !! הכנתי רוטב בוטנים מהמרכיב הסודי האהוב עלי וזה יצא טעים. המתכון בקרוב!
הגשתי את הרוטב על פסטה אורז חום והוספתי שעועית גרבנזו אחרי התמונה.
ואז, אחי קרא לי לשאול מה אני מכין “יום שני ללא בשר” … אז תיארתי את הארוחה הזו. והוא חשב שאמרתי “שעועית גונזאלו” שמצאתי היסטרי וזה מה שנקרא להם מעכשיו. (גונזאלו הוא שם למקרה שאתה חי בעולם בו כולם נקראים ג’ן ולא הבינו.)
גונזלו. חום! אני בטוח שאני היחיד שחושב שזה מצחיק וזה בסדר איתי
עכשיו אני הולך להסתובב עם וגאס.
בסדר. נתראה אחר כך!
שאלה: מה אכלת לארוחת ג’רזי פלמנגו ערב?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
הוצאת קוסטקו של היום
הוצאת קוסטקו של היום
הפעלת בלוג קוסטקו מכולת הובלה. רץ לאכול סלילי אינסטגרם חוזרים
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? טיפים לתזונה לרצים. מאקרו לריצה, טיפים לתכנון ארוחות ופחמימות
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים. ניסיתי את זה ושיתוף טיפים! קל לשימוש בתיק שתן נייד חד פעמי. Bathr
15 רעיונות חטיפים ג’רזי אולימפיק מרסיי מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
מסיבת סיום התיכון של אחי ליל ואוכל מקסיקני נהדר
מסיבת סיום התיכון של אחי ליל ואוכל מקסיקני נהדר
חתיכת מרכז סיום בתיכון ושולחן מתנה. מסיבה במסעדה מקסיקנית וכל האוכל והמרגריטות מבחוץ
⚡ מאת שריאהולIC
ו